Baca tanpa iklan
TRIBUNHHEALTH.COM - Buah naga adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat.
Rutin mengonsumsi buah ini dapat membantu mencegah diabetes dan lonjakan kadar gula darah.
Selain itu, buah naga juga baik dikonsumsi selama kehamilan.
Melansir PharmEasy, berikut ini sederet manfaat buah naga.
1. Mengurangi Risiko Diabetes
Buah ini mengandung serat dalam jumlah tinggi yang menjaga kadar gula darah dan menghindari lonjakan pada penderita diabetes.
Konsumsi rutin buah ini dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah konsekuensi medis lebih lanjut pada penderita diabetes.
2. Mengurangi Risiko Kanker
Buah ini mengandung sifat anti kanker yang dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
Sumber vitamin C yang tinggi berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang mencegah Anda tertular penyakit kronis seperti diabetes, Alzheimer, Parkinson, kanker, dll.
3. Membantu meningkatkan Imunitas
Buah ini mengandung vitamin C tingkat tinggi yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu Anda tetap sehat.
Lebih banyak vitamin C berarti tubuh Anda mampu melawan infeksi mematikan yang mungkin rentan Anda alami.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengonsumsi 1 cangkir (200 gram) buah ini setiap hari dan tetap sehat.
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman untuk Memperkuat Imun Secara Alami, Coba Teh Herbal Jenis Ini
4. Baik untuk Pencernaan
Buah ini kaya akan sumber oligosakarida (karbohidrat) yang membantu pertumbuhan bakteri baik seperti flora, sehingga membantu kelancaran pencernaan.
Buah naga dikemas dengan serat tinggi yang juga membantu kesehatan pencernaan, dan membantu mengurangi risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.
5. Baik Untuk Jantung
Buah naga dengan daging buah berwarna merah mengandung betalain (yang menciptakan warna merah di dalam buah) yang menurunkan kolesterol jahat (kolesterol LDL).