Baca tanpa iklan
Kacang lentil adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
5. Paprika, anti penuaan
Salah satu makanan pembakar lemak terbaik adalah paprika.
Paprika dikenal kaya akan vitamin C, tetapi yang terpenting, daging paprika merah terdiri dari 90 persen air.
Hal ini menjadikannya salah sati makanan terbaik untuk membakar lemak.
Baca juga: 4 Manfaat Paprika Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Bagus untuk Kesehatan Mata
6. Alpukat, kaya akan omega-3
Daging alpukat terdiri dari asam lemak tak jenuh, terutama asam oleat (yang terdapat dalam minyak zaitun).
Konsumsi alpukat dapat menjaga kadar kolesterol baik tetap optimal dan membantu menurunkan berat badan.
7. Asparagus, kaya prebiotik
Asparagus bersifat diuretik, tetapi asparagus juga menyediakan inulin.
Inulin adalah prebiotik yang sangat baik yang akan menutrisi bakteri flora usus, untuk efek perut rata.
8. Kiwi, kaya vitamin C
Mengonsumsi satu buah kiwi dapat memenuhi kebutuhan vitamin antioksidan yang berperan dalam proses produksi energi dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca juga: 8 Keuntungan Minum Jus Mangga, Bagus untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Mata
9. Nanas, memperlancar pencernaan
Nanas segar dan mentah mengandung enzim yang disebut dengan bromelain, yang memperlancar pencernaan protein.
Ini merupakan camilan sehat untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
10. Lemon
Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mendorong transformasi lipid dan protein di lambung.
Sebaiknya lemon ini dikonsumsi di pagi hari, sekitar 20 menit sebelum sarapan untuk mengaktifkan sekresi empedu.
Dengan demikian, organ hari dapat mempersiapkan diri untuk mencerna makanan di siang hati.
Namun, berhai-hatilah saat mengonsumsi lemon di pagi hari, terutama bagi Anda penderita asam lambung.
Baca juga: Daftar Buah Berprotein Tinggi, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)