TRIBUNHEALTH.COM - Kerap kali anak tak mau makan sayur.

Tentunya orangtua tak perlu khawtir lagi, berikut cara mudah bikin anak makan sayur.

Seringkali orangtua mengeluhkan anak-anak mereka tak mau mengonsumsi sayur.

Padahal, sayur pun tetap diperlukan anak-anak untuk kecukupan gizinya.

Namun, anak-anak memang cenderung lebih menghindari sayur dengan berbagai alasan.

Lantas, bagaimana cara emmbuat anak mau makan sayur?

Tips Membuat Anak Mau Makan Sayur

Baca juga: Cara Mudah Atasi Asam Urat yang Sering Kambuh

Orangtua tak perlu khawatir lagi perihal anak yang tak mau makan sayur.

Melansir Kontan dari laman Childrens dan Raising Children, berikut tips mudah membuat anak mau makan sayur:

1. Coba Terus Tawarkan

Cara pertama membuat anak mau makan sayur yakni dengan mencoba terus menawarkannya.

Jika anak tak mau makan sayur, orangtua jangan sampai patah semangat. Orangtua bisa menyajikan sayur dan menawarkannya sampai anak merasa penasaran dan mulai mencoba makan sayur.

Bila Anak sudah mencicipi sayur dan tetap tidak suka, maka bisa menghidangkan makanan favoritnya dengana menambahkan sedikit sayuran di dalamnya.

2. Biarkan Anak Memilih Sayuran yang Disukai

Coba biarkan anak memilih sayuran yang disukai. Jangan memaksa anak makan jenis sayur yang belum bisa ia sukai.

Tentunya, setiap anak memiliki selera berbeda. Ada anak yang suka sayuran manis seperti jagung, wortel maupun paprika. ada juga anak yang menyukai sayur berdaun hijau seperti kangkung dan bayam.

Baca juga: 5 Khasiat Daun Sirih yang Sayang Dilewatkan, Bantu Jaga Kesehatan Mulut hingga Daerah Kewanitaan

“Memanggang adalah salah satu cara yang bagus untuk mengeluarkan rasa karamel pada sayuran. Anda bisa membumbuinya dengan sedikit garam atau gula sebelum memanggangnya,” saran Mikie Rangel, seorang ahli diet di Children’s Health yang dilansir dari laman Childrens.

3. Puji Setelah Mencoba

Jika anak sangat sulit mencoba makan sayur, hingga akhirnya mau mencoba makan sayur, coba beri pujian dan juga apresiasi.

Jika orangtua memuji anak tiap kali makan sayur, maka anak cenderung akan memakannya lagi.