Baca tanpa iklan
Kendati demikian, beberapa ahli percaya bahwa manfaat kesehatan dari anggur merah terlalu dibesar-besarkan dan menyarankan bahwa ada sumber antioksidan lain yang "lebih sehat" seperti resveratrol, seperti blueberry, cranberry dan kacang tanah. Yang lain masih berpendapat bahwa tidak ada tingkat konsumsi alkohol yang bisa dianggap "aman.".
Agar Anda bisa mendapatkan manfaat anggur merah ini dengan aman, para ahli menyarankan untuk membatasi diri dengan tidak mengonsumsi lebih dari 5 ons cairan per hari.
8. Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman kuno yang baik untuk kesehatan.
Manfaat antioksidan dari teh hijau ini sudah dikenal luas. Minum sedikit teh hijau beberapa kali sehari bisa memberikan manfaat luar biasa.
9. Melon
Baca juga: Pentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga, Intip Sederet Manfaatnya
Melon juga sumber berbagai macam vitamin. Makanlan jenis melon yang berbeda setiap minggu untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
Melon merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Semangka dan melon merupakan sumber makanan anti penuaan yang mudah ditemukan dengan harga yang murah.
10. Kacang Polong
Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan anti penuaan.
Jantung menyukai protein bebas lemak yang sehat dan khasiat anti penuaan lainnya.
Kacang-kacangan menyediakan protein sehat tanpa lemak yang bisa Anda temukan pada produk hewani.
Kacang-kacangan juga menyediakan banyak antioksidan yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
(TribunHealth.com/PP)