Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Siapa sih yang tidak ingin sehat dan terlihat muda?
Memiliki tubuh yang sehat dan terlihat awet muda menjadi dambaan semua orang, terutama kaum wanita.
Selain melakukan perawatan, ternyata ada lho makanan anti aging yang bisa membantu menjaga kulit dan kesehatan.
Anda bisa menambahkan makanan lezat ini ke dalam menu harian untuk mengurangi risiko penyakit dan masalah terkait usia.
Lantas, apa saja makanan tersebut?
Makanan Anti Aging Terbaik yang Bagus untuk Kesehatan
Sebagaimana dirangkum dari laman Very Well Health, berikut makanan anti aging atau anti penuaan terbaik yang bagus untuk kesehatan:
1. Alpukat
Baca juga: Pentingya Mengetahui Penyebab Keputihan Patologis Non Infeksi
Alpukat merupakan salah satu makanan lezat favorit semua kalangan.
Alpukat adalah salah satu makanan terbaik sebagai anti penuaan dan umur panjang.
Namun, tak kalah oenting juga bahwa alpukat ini kaya akan lemak sehat dan nutrisi lain untuk membantu tubuh tetap sehat.
2. Kacang Kenari
Kacang kenari merupakan camilan yang sempurna untuk anti penuaan dini.
Kacang ini memberikan protein dan omega-3 dalam bentuk yang aman dan juga praktis.
Pada segenggam kacang kenari ini mengandung omeha-3 yang bagus sebagai anti penuaan dini.
Asam lemak omega-3 sangat ampuh untuk memperpanjang usia.
Kacang kenari juga mampu melawan penyakit jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
3. Sayuran
Baca juga: Apakah Gigi Sensitif Umum Terjadi? Begini Tanggapan Dokter Gigi
Sayur merupakan sumber nutrisi dan antioksidan yang bagus. Selain itu, sayur juga membantu menurunkan berat badan.
4. Air