TRIBUNHEALTH.COM - Mengonsumsi terlalu banyak makanan hingga kurangnya olahraga, sering membuat banyak orang mengalami gangguan pencernaan.

Memahami cara membersihkan usus secara alami sangat penting untuk diketahui, karena hal ini dapat memastikan sistem pencernaan bekerja dengan baik.

Membersihkan usus merupakan titik akhir dari sistem pencernaan, dan membantu membuang racun berbahaya dari tubuh.

Namun, beberapa orang tidak dapat membersihkan ususnya dengan baik karena mengalami sembelit.

Hal ini tentunya dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Baca juga: 7 Manfaat Pistachio untuk Jaga Kadar Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes

Obat Rumahan untuk Membersihkan Perut Secara Alami

Dikutip dari HealthShots, terdapat obat rumahan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kebersihan usus.

Mengonsumsi obat rumahan ini juga dinilai dapat melancarkan sembelit dan menjaga kesehatan usus.

1. Teh herbal

Minum secangkir teh herbal benar-benar dapat membantu Anda memastikan kelancaran fungsi sistem pencernaan.

Anda dapat menambahkan beberapa herbal pencahar seperti psyllium dan aloe vera ke dalam air.

Ini bekerja seperti sulap untuk mengatur aktivitas BAB dan meredakan sembelit yang menyerang.

Meskipun manfaat herbal ini telah ditegaskan selama bertahun-tahun, akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

2. Air panas

Air panas adalah cara paling sederhana untuk menjaga usus tetap bersih.

Secangkir air hangat dapat meningkatkan metabolisme dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Ini merupakan detoksifikasi paling alami dan mudah untuk dikonsumsi demi kesehatan perut, karena membantu melancarkan buang air besar.

Baca juga: 7 Nutrisi Penting yang Harus Dikonsumsi Saat Ingin Menurunkan Berat Badan

3. Makanan fermantasi

Untuk meningkatkan kesehatan usus, Anda dapat menambahkan makanan fermentasi ke dalam pola makan Anda.

Makanan fermentasi merupakan makanan sumber probiotik alami.