Baca tanpa iklan
Beberapa dari Anda mungkin tidak menganggap buku sebagai bentuk hidupan, tapi buku tentu bisa menjadi hiburan.
Buku dapat membuat kita tertawa dan menangis, serta menciptakan rasa ingin tahu dan kegembiraan.
Hiburan juga memiliki manfaat yang positif, termasuk melepaskan endorfin di otak Anda.
Hormon yang membuat Anda merasa senang ini membuat Anda rileks, mengatasi rasa sakit, dan menghilangkan stres.
4. Penghilang stres
Berbicara tentang penghilang stres, melarikan diri ke dunia buku yang memikat dapat membantu menurunkan detak jantung dan merelaksasikan otot-otot Anda.
Buku juga merupakan cara yang sehat untuk membantu Anda membagi waktu ketika Anda berfokus pada sebuah ceita alih-alih pada kejadian yang menegangkan.
5. Keterlibatan sosial
Terlibat dalam dunia buku dapat berkontribusi pada kehidupan sosial Anda.
Tetap bersosialisasi memiliki manfaat besar termasuk mencegah isolasi, yang merupakan faktor risiko depresi dan demensia.
Baca juga: 6 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bagus untuk Mengurangi Stres
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)