Baca tanpa iklan
Oleh karena itu, jus semangka sangat cocok dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalankan diet.
Tak hanya itu, jus semangka juga sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kalium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C.
Baca juga: Suka Minum Jus Semangka? Ini Manfaat Baik yang Akan Didapatkan oleh Tubuh
4. Jus seledri
Jus seledri kaya akan kandungan serat, sehingga dapat membuat perut lebih cepat merasa kenyang.
Selain itu, serat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kandungan gula murni pada jus seledri juga sangat rendah, sehingga tidak memicu penumpukan gula berlebih di dalam tubuh.
5. Jus wortel
Sama seperti jus seledri, jus wortel juga mengandung serat, yang direkomendasikan untuk orang yang diet.
Jus wortel termasuk rendah kalori, yaitu sekitar 40-45 kalori per 100 gramnya.
Jika seseorang yang diet mengonsumsi jus wortel dan diimbangi dengan olahraga yang rutin, minuman ini akan lebih optimal dalam membantu menurunkan berat badan.
Agar diet Anda sukses, pentingnya memperhatikan kandungan gula pada jus yang Anda konsumsi.
Pastikan untuk membuat jus sendiri di rumah, agar lebih sehat dan efektif untuk diet.
Baca juga: 5 Keuntungan Sehat Makan Jamur Tiram, Mulai dari Turunkan Kolesterol hingga Bagus untuk Metabolisme
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)