Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Seringkali perut buncit dijadikan indikator kegemukan pada seseorang.
Biasanya indikator perut buncit ini ditandai dengan area perut yang lebih besar dari area tubuh lain.
Sering dianggap lumrah, tentunya kita perlu mengetahui sebenarnya perut buncit ini berbahaya bagi kesehatan atau tidak.
Perut buncit sering diartikan sebagai kondisi perut yang lebih besar dibandingkan area tubuh yang lainnya.
Penumpukan lemak memang bisa terjadi di mana saja.
Seringkali perut buncit ini dialami oleh pria.
Mengingar seringkali kondisi perut buncit dianggap hal yang sepele atau bukan suatu kondisi yang serius.
Bagaimana tips mengecilkan perut buncit?
Baca juga: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Wortel Campur Jahe, Ini Resepnya
Ahli gizi R. Radyan Yaminar menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com mengenai tips mengecilkan perut buncit.
Memang perut buncit menjadi masalah yang sering dikeluhkan, terutama bagi para wanita.
Beberapa orang merasa kurang percaya diri dengan kondisi perut buncit.
Seringkali penumpukan lemak terjadi di area perut, paha dan juga lengan.
Kondisi perut buncit, seringkali dianggap sepele dan bukan suatu kondisi yang serius.
Tentunya beberapa orang ingin tau tips mengecilkan perut buncit.
R. Radyan Yaminar menyampaikan tips mengecilkan perut buncit, yakni dengan diey yang benar.
Ia menjelaskan, diet yang benar ini dengan cara menurunkan porsi dari presentase karbohidratnya.
Baca juga: Bagus untuk Kesehatan Wanita, dr. Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Kaldu Tulang Ikan Gabus
Mungkin karbohidrat sederhana diganti dengan karbohidrat kompleks.
Selain itu, lemak juga diturunkan dan menambah aktivitas fisik.
"Kalau tipsnya adalah dengan diet yang benar ya," ujar ahli gizi R. Radyan Yaminar.
"Jadi dengan menurunkan porsi dari presentase karbohidrat. Mungkin karbohidrat sederhana digantikan dengan karbohidrat yang lebih kompleks," lanjutnya.