Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kulit akan menua secara alami seiring bertambahnya usia, tetapi beberapa faktor lingkungan dan gaya hidup dapat menyebabkan penuaan dini.
Anda dapat melakukan pencegahan penuaan dini dengan melakukan beberapa perawatan, seperti menggunakan sunscreen setiap hari.
Paparan sinar matahari yang terlalu sering, dapat menimbulkan dampak buruk pada kesehatan kulit dan mempercepat proses penuaan.
Selain itu, pentingnya menerapkan gaya hidup untuk melindungi kulit Anda, termasuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Baca juga: Mengenal Bakuchiol, Alternatif Retinol untuk Perawatan Kulit, Cocok Digunakan pada Kulit Sensitif
Tanda-tanda Penuaan Dini
Dilansir dari Health, berikut ini beberapa tanda penuaan dini yang paling umum terjadi,
- Bintik-bintik penuaan, atau bintik-bintik hitam yang muncul di area yang terkena sinar matahari
- Bercak-bercak kasar berwarna coklat, kutil pada kulit, dan kutil
- Angioma ceri, atau pertumbuhan kulit merah jinak (non-kanker)
- Mudah memar dan pendarahan di bawah kulit
- Rambut yang mulai memutih
- Kulit tipis, kering, dan gatal
- Kerutan dan kulit kendur
Baca juga: Apa Perbedaan Physical vs Chemical Sunscreen? Mana yang Terbaik untuk Kulit?
Penyebab Penuaan Dini
Kulit menua secara alami karena faktor genetik dan hormon. Berikut beberapa faktor lingkungan dan gaya hidup yang mempercepat proses penuaan dini.
- Polusi udara
- Alkohol
- Bahan kimia dan racun
- Iritasi kulit (misalnya, produk yang membuat kulit Anda terbakar atau perih)
- Merokok
- Paparan sinar matahari
Baca juga: 4 Buah yang Dapat Meningkatkan Produksi Kolagen, Bikin Kulit Lebih Sehat dan Tampak Glowing
Cara Mudah Mencegah Penuaan Dini
1. Gunakan sabun pembersih atau face wash yang gentle
Kulit kehilangan kemampuan untuk mempertahankan kelembapan seiring bertambahnya usia.
Beralihlah ke pembersih yang menghidrasi daripada menggunakan sabun berbusa yang keras.
Tepuk-tepuk wajah Anda dengan lembut menggunakan handuk lembut untuk membantu mencegah iritasi berlebih dan hilangnya minyak alami.
2. Oleskan krim mata
Area halus di bawah mata Anda mungkin mulai menipis dan berubah di akhir usia 20an dan awal 30an.
Krim mata membantu meminimalkan penggelapan, mengurangi bengkak , dan meremajakan kulit sensitif ini.
Baca juga: Kulit Kusam Tergolong Masalah Kulit yang Ringan, Bisa Diatasi dengan Cara Berikut
3. Rutin berolahraga
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 menemukan bahwa aktivitas fisik, setidaknya beberapa kali per minggu, dapat membantu melindungi kulit Anda.
Para peneliti meminta relawan yang tidak banyak bergerak untuk bersepeda dengan kecepatan sedang selama 30 menit dua kali seminggu.
Setelah tiga bulan, sampel kulit mereka menunjukkan bahwa lapisan dalam dan luar tampak lebih muda beberapa tahun dibandingkan sebelum program latihan.