Baca tanpa iklan
Tubuh yang jarang bergerak cenderung menyimpan energi berlebihan, yang bisa menyulitkan seseorang untuk tidur.
Orang yang tidak berolahraga secara teratur juga cenderung mengalami kesulitan tidur nyenyak dan mungkin merasa lelah saat bangun di pagi hari.
Baca juga: Kalender Jawa Juli 2024 Lengkap dengan Pasaran dan Weton Jawa, Tanggal 17 Juli Weton Apa?
6. Masalah kesehatan mental
Kurangnya olahraga juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang, meningkatkan risiko stres, kecemasan, dan depresi.
7. Sistem imun menurun
Olahraga yang baik dan teratur dapat membantu menjaga sistem metabolisme tubuh sehingga meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan tubuh kuat, ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti flu, batuk, pilek, dan pusing. (Tribunhealth.com)
Baca juga: Cara Mudah Tingkatkan Stamina Tubuh, Bikin Lebih Produktif Saat Beraktivitas