4 Manfaat Susu UHT, Lengkap dengan Efek Samping yang Jarang Disadari

Mengonsumsi susu UHT berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya anemia pada seseorang.

Susu sapi kaya akan kalsium dan protein bernama kasein yang membuat tubuh sulit menyerap zat besi.

Padahal, zat besi diperlukan untuk memproduksi hemoglobin agar terhindar dari anemia.

4. Intoleransi laktosa

Setiap olahan susu hewani dapat memicu masalah pada orang dengan intoleransi laktosa.

Laktosa adalah gula alami yang ada pada susu hewani. Interaksi laktosa muncul karena tubuh kekurangan atau tidak memiliki enzim laktase.

Akibatnya, laktosa tidak dapat diserap dan menimbulkan masalah pencernaan seperti berikut.

• Mual
• Muntah
• Diare
• Perut kembung
• Kram perut.

Meskipun susu UHT memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, ada baiknya Anda membatasi saat mengonsumsi susu jenis ini.

Baca juga: 4 Bahaya Terlalu Sering Minum Boba Milk Tea, Termasuk Gangguan Pencernaan hingga Obesitas

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)