TRIBUNHEALTH.COM - Umumnya banyak orang yang menikmati kopi hitam saat bersantai ataupun mengawali hari.

Minum kopi di pagi hari setelah bangun tidur sudah menjadi rutinitas.

Bahkan, kopi menjadi minuman favorit di seluruh dunia.

Rutinitas minum kopi ini dilakukan untuk menambah energi dan menghilangkan rasa kantuk.

Beberapa orang mengurangi rasa pahit atau membuat kopi jadi lebih lembut dengan menambahkan susu, krimer, gula atau pemanis ke dalamnya.

Kopi hitam menjadi bahan dasar dari beragam minyman seperti latte, cappucino dan macchiato.

Meski demikian, rupanya kita bisa mendapatkan banyak manfaat kopi hitam untuk kesehatan jika dikonsumsi tanpa bahan tambahan.

Apa yang akan terjadi jika setiap hari konsumsi kopi hitam?

Baca juga: 8 Alasan Asam Jawa Bagus untuk Tubuh, Menurunkan Berat Badan dan Mengelola Dibetes

Melansir TribunPontianak, berikut manfaat minum kopi hitam setiap hari:

1. Mencegah Kanker

Beberapa bukti menunjukkan bahwa minum kopi bisa mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker, sebagaimana dilansir dari Healthline.

Satu tinjauan terhadap 28 studi tentang kopi dan risiko kanker menemukan bahwa semakin banyak kopi yang diminum oleh peserta studi, maka semakin rendah pula risiko kanker endometrium dan kanker hati .

Namun, penelitian ini juga mencatat bahwa kopi tidak berpengaruh terhadap risiko kanker secara keseluruhan.

Maka itu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami bagaimana minum kopi mampu mempengaruhi risiko kanker.

2. Melindungi dari Kondisi Neurodegeneratif

Kopi bisa digunakan untuk meningkatkan kewaspadaan. Hal ini karena kafein yang dianggap sebagai nootropik atau zat peningkat kognisi.

Karena alasan ini, banyak peneliti berspekulasi bahwa minuman ini mampu melindungi dari penyakit alzheimer dan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Satu studi observasional pada 360 orang menemukan, kopi tampaknya melindungi dari dari penyakit parkinson.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian berskala besar untuk lebih memahami bagaimana kopi bisa memengaruhi risiko kondisi neurodegeneratif.

Baca juga: Penumpukan Lemak Pengaruhi Kesehatan Tubuh, Ini Kata Ahli Gizi

3. Mencegah Sirosis