7. Menjaga Kesehatan Kulit

Sawi hijau mengandung vitamin C dan E yang sangat bermanfaat untuk kulit, seperti melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan membantu mencegah penuaan dini.

8. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Sawi hijau mengandung antioksidan yang berperan mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan secara efektif mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca juga: Menyusui Meningkatkan Ikatan antara Ibu dan Bayi, Begini Penjelasan Bidan

9. Mengurangi Risiko Kanker

Sinigrin dan isothicyanates pada sawi hijau telah dikenal memiliki sifat anti kanker. Konsumsi sawi hijau bisa membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara dan prostat.

10. Meredakan Nyeri Otot

Kalium pada sawi hijau berperan mengurangi nyeri otot dengan membantu dalam pengaturan kontraksi otot dan pemeliharaan fungsi saraf yang sehat.

Jika Anda ingin merasakan manfaat dari sawi hijau, Anda bisa mengolahnya menjadi masakan dengan cara direbus atau ditumis.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul Menilik Manfaat Sawi Hijau untuk Kesehatan, Ada 10 Khasiat Luar Biasa