Baca tanpa iklan
Ternyata kopi berkafein dan kopi tanpa kafein menawarkan manfaat ini.
Para ilmuwan telah mencatat bahwa konsumsi kopi secara teratur (berkafein dan tanpa kafein) memiliki efek positif pada respons glukosa dan insulin.
Kemungkinan besar karena senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang ditemukan dalam kopi.
2. Meningkatkan tingkat energi
Minum kopi adalah hal yang lumrah dalam upaya untuk merasa lebih berenergi dan untuk alasan yang baik.
Kafein pada kopi memberikan efek anti kelelahan.
Kafein bekerja di otak dengan cara melawan keempat reseptor adenosis yang menyebabkan seseorang terjaga.
Tinjauan pustaka tentang kafein mengidentifikasi bahwa 250 mg per hari pada wanita yang rutin minum kopi dapat meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah.
Namun, karena ukuran tubuh pria yang lebih besar, mereka mungkin memerlukan dosis yang lebih tinggi.
Apa pun itu, minum kopi berkafein setiap hari secara anekdot dan terbukti dapat membantu meningkatkan kadar energi dan mengurangi rasa lelah.
Baca juga: 7 Cara Membuat Tubuh Tetap Terhidrasi dengan Baik, Selain Minum Air Putih juga Bisa dengan Cara Ini
3. Melindungi terhadap penyakit kardiovaskular
Minum kopi memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan jantung.
Kemungkinan kandungan fitokimia pada kopi, termasuk asam klorogenat, senyawa fenolik, dan elemen pelacak ikut bertanggung jawab atas efek antiinflamasi, antioksidan, dan anti trombosis ini.
Mereka juga bertanggung jawab untuk meningkatkan tekanan darah, gula darah, dan mengurangi agregasi trombosit (pembekuan darah).
Di sisi lain, jika Anda memiliki tekanan darah yang tidak terkontrol, Anda harus menghindari konsumsi kafein dalam dosis besar.
Meskipun kopi memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh, ada baiknya Anda tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.
Karena minum kopi berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping pada tubuh.
Baca juga: 6 Manfaat Jus Plum untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bagus untuk Atasi Sembelit
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)