Baca tanpa iklan
Teh hijau memiliki antioksidan kuat, seperti epigallocationchin gallate (EGCG), yang dapat menurunkan gula darah puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Tak hanya itu, teh juga melindungi sel pankreas dari kerusakan lebih lanjut dan mengurangi peradangan.
Sehingga bermanfaat bagi mereka yang berisiko atau sudah didiagnonis menderita diabetes.
Baca juga: 9 Makanan dan Minuman Ini Dapat Membuat Anda Lebih Mudah Mengalami Dehidrasi
Baca juga: Sering Lupa Minum Air Putih Seharian? Hati-hati, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
4. Menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif
Minum teh tawar dapat menurunkan risiko terkena penyakit alzheimer dan penyakit neurodegeneratif lainnya.
Meskipun penelitian sedang dilakukan untuk mempelajari penyebab pasti timbulnya dan penyembuhan alzheimer, namun penelitian menengaskan bahwa konsumsi teh hijau dan hitam tawar dapat meningkatkan skor kognitif di antara penderita demensia dan alzheimer.
Tak hanya itu, konsumsi teh tawar juga dapat meningkatkan memori dan meningkatkan rentang perhatian.
5. Memiliki peluang berumur panjang
Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan di Annals of Internal Medicine menunjukkan, asupan teh hitam yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit apapun.
Namun, penting untuk diingat teh hitam ini sebaiknya tidak ditambahkan pemanis apapun.
Risiko tersebut sebesar 13 persen lebih rendah bagi mereka yang minum dua cangkir atau lebih per hari, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh.
Minum teh tawar juga dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, penyakit jantung isemik, dan stroke.
Baca juga: Tak Hanya Gorengan, Berikut Sederet Makanan yang Dapat Meningkatkan Kolesterol Tinggi
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)