Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki berat bada ideal sering menjadi impian banyak orang karena dikaitkan dengan penampilan dan juga rasa percaya diri.
Lebih dari itu, menjaga berat badan ideal penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sebab, berat badan berlebih bisa menjadi pemicu berbagai penyakit.
Dengan menjaga berat badan tetap ideal, tanpa disadari akan menurunkan risiko terkena penyakit akibat kekurusan atau kegemukan.
Kabar baiknya, menjaga berat badan ideal ini tidak sulit dilakukan, yakni dengan menerapkan pola hidup sehat.
Mengapa kita diharuskan menjaga berat badan tetap ideal?
Ahli gizi, Ruth Hanani menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com mengenai pentingnya menjaga berat badan tetap ideal.
Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Kismis Organik untuk Kesehatan Tubuh
Memiliki berat badan ideal menjadi impian semua orang.
Tidak hanya bentuk tubuh yang menunjang penampilan saja, dengan berat badan ideal ini bisa menandakan kondisi tubuh kita yang sehat.
Sekarang banyak individu yang mulai memperhatikan berat badannya.
Bukan hanya orang dengan berat badan berlebih, ternyata seseorang dengan berat badan kurang juga menjadi masalah kesehatan.
Tentunya, kita diharuskan menjaga berat badan tetap ideal.
Ahli gizi Ruth Hanani menuturkan, berat badan harus ideal karena dari segi kesehatam jika terlalu kurus juga berisiko mengalami berbagai penyakit.
Contoh sederhanyanya, kata Ruth Hanani yakni sering merasa pusing dan tidak bergairah saat kerja.
Ia menjelaskan, dalam kondisi tersebut, jika dicek, maka terjadi penurunan hemoglobin (Hb).
Baca juga: Belum Banyak yang Tau, Ini Manfaat Buah Bit untuk Tubuh
"Kenapa harus ideal? Pertama, dari segi kesehatan apabila kita terlalu kurus, kita juga berisiko mengalami berbagai penyakit," kata Ruth Hanani.
"Contoh sederhana itu sering merasa pusing, kemudian kayak kerja itu gak bergairah. Nah, itu kalau mungkin di cek, Hb nya turun, hemoglobinnya,"imbuhnya.
Lanjut, kata ahli gizi Ruth Hanani, penyakit yang mudah dijumpai biasanya adalah anemia.
Ketika kadar Hb turun, maka aktivitas akan terganggu.
Kata Ruth Hanani, pada kondisi tersebut bisa mengalami anemia dan mengganggu segala aktivitas akrena gejala-gejala yang muncul.