TRIBUNHEALTH.COM - Sebenarnya duduk terlalu lama itu tidak baik untuk tubuh.

Tentunya duduk terlalu lama menjadi hal yang tidak bisa dihindari karena pekerjaan maupun menyelesaikan tugas.

Apalagi jika sudah lama duduk dam tanpa bergrerak, hal ini sangat tidak bagus bagi tubuh kita.

Hanya duduk saja namin dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan tubuh kelelahan lho.

Bukan hanya kelelahan saja, ada masalah lain yang bisa saja timbul akibat duduk terlalu lama.

Maka dari itu, jika Anda sudah terlalu lama duduk di ruang kerja atau di ruang kelas, maka saat istirahat jangan hanya dengan duduk saja.

Duduk selama delapan jam sehari ternayat bisa menyebabkan kondisi fisik kita bermasalah.

Baca juga: 6 Tips Tetap Sehat Bagi Penderita Hipertensi, Nomor 3 dan 5 Sering Diabaikan

Lantas, apa saja sih bahaya duduk terlalu lama?

Bahaya Duduk Terlalu Lama

Melansir TribunPontianak, berikut bahaya duduk terlalu lama:

1. Kaki dan Otot Menjadi Lemah

Ketika seharian duduk saja, maka tubuh tidak membutuhkan otot kaki untuk menahan tubuh kita.

Sehingga bisa menyebabkan atrofi otot, ang merupakan kondisi melemahnya otot-otot bagian bawah.

Tanpa otot kaki yang kuat untuk menstabilkan, maka tubuh pun akan lebih berisiko mengalami cedera.

2. Sakit Pinggul dan Punggung

Tak hanya otot kaki saja, punggung dan pinggung akan menderita apabila duduk terlalu lama.

Terlalu lama duduk bisa menyebabkan fleksr pinggul memendek dan posisi tersebut bisa melukai punggung.

Bukan hanya itu saja, postur tubuh yang kurang baik saat duduk bisa meneyabbkan rasa nyeri dalam jangka waktu panjang.

Baca juga: Hati-hati! Penyakit Ini Bisa Terjadi Akibat Kolesterol Tinggi

3. Penyakit Jantung

Ternyata terllau lama duduk bisa membahayakan jantung dan berpotensi menyebabkan penyakit kardiovaskular lho.