Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Cuaca panas memang akan terasa menyegarkan jika minum air es atau air dingin.
Terkadang minum air biasa saja kurang menyegarkan, sehingga beberapa orang memilih minum air es untuk melegakan tenggorokan.
Beberapa orang ada yang beranggapan jika minum air es bisa menimbulkan dampak buruk, seperti tubuh jadi lebih besar (menggembung) akibat menahan air.
Lantas, apakah benar mengenai hal tersebut? Simak artikel berikut untuk mencari jawabannya.
Bahaya Minum Air Es (air dingin) bagi Kesehatan
Baca juga: Wanita Karir Tak Ada Hasrat dengan Pasangan, Apa Termasuk Indikator Penurunan Estrogen?
Melansir honestdocs.id, benar, air es memang kurang baik untuk kesehatan, karena air es bisa menyebabkan hal berikut:
1. Tubuh Sulit Mencerna Makanan
Saat air es masuk ke dalam tubuh, oembuluh darah akan mengerut. Sehingga sistem pencernaan pun tidak berfungsi dengan optimal.
Jika sampai terjadi masalah ini, maka nitrisi dari makanan tidak bisa tersalurkan dengan baik ke seluruh tubuh.
Sehingga, tubuh bisa kekurangan gizi dan terkadi gangguan kesehatan serius dari waktu ke waktu.
2. Memengaruhi Kadar Energi Dalam Tubuh
Tubuh kita harus mempertahankan suhu di titik sekitar 37 derajat celcius.
Namun, ternyata konsumsi air es bisa menurunkan temperatur tubuh.
Sehingga tubuh harus kerja keras untuk mengembalikan suhu agar normal kembali.
Seiring berjalanya waktu, proses ini bisa membuat Anda gampang lelah hingga sakit.
Baca juga: Intip Manfaat Mengurangi Garam dan Gula untuk Kesehatan
3. Menyebabkan Sakit Tenggorokan
Dampak buruk minum air es yakni memicu penimbunan lendir pada saluran pernapasan.
Jika lapisan menumpuk, maka jalan pernapasan pun sedikit 'macet', sehingga bisa menyebabkan infeksi yang berujung gangguan tenggorokan.
4. Memperlambat Detak Jantung
Dikutip dari honestdocs.id, beberapa studi mengonfirmasi bahwa bahaya minum air es bisa merangsang saraf kranial ke-10, yaitu saraf Vagus.