Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Cuaca panas kerap kali memberikan tantangan tersendiri bagi kekebalan tubuh.
Untungnya beberapa minuman secara alami dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Terlebih lagi sederet minuman ini juga menyegarkan.
Ini membuatnya pas dikonsumsi untuk melepas dahaga.
Melansir NDTV, berikut 10 minuman penambah kekebalan untuk musim panas:
1. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan seperti katekin, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas.
Konsumsilah dengan cara menyeduh daun teh hijau dalam air panas selama beberapa menit, lalu saring dan diminum hangat atau dingin.
Baca juga: 5 Minuman yang Berkhasiat Melawan Kolesterol Jahat, Nikmati Segarnya Es Mintumun hingga Teh Hijau
2. Air jeruk nipis
Air lemon kaya akan vitamin C, yang mendukung fungsi kekebalan tubuh dan membantu produksi kolagen.
Peras jus lemon segar ke dalam segelas air dan minumlah di pagi hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
3. Susu kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Campurkan bubuk kunyit dengan susu hangat, tambahkan sejumput lada hitam agar penyerapannya lebih baik, dan minumlah sebelum tidur untuk mendukung kesehatan kekebalan tubuh.
4. Teh jahe
Jahe memiliki khasiat meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi peradangan.
Untuk membuat teh jahe, rendam irisan jahe segar dalam air panas selama 5-10 menit, saring, dan tambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa.
Konsumsilah hangat untuk hasil terbaik.
Baca juga: 5 Manfaat Rutin Minum Wedang Jahe Campur Pandan, Bagus untuk Kesehatan
5. Air kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit dan mineral, yang membantu menghidrasi tubuh dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.