Baca tanpa iklan
Minumlah dalam keadaan dingin langsung dari kelapa atau botol untuk menambah kesegaran selama hari-hari musim panas.
6. Smoothie jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Campurkan jus jeruk segar dengan yogurt atau susu almond, tambahkan segenggam bayam untuk nutrisi tambahan, dan nikmati sebagai smoothie yang sejuk dan bergizi.
7. Jus lidah buaya
Lidah buaya mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Minumlah jus lidah buaya murni, atau campurkan gel lidah buaya segar dengan air dan sedikit jus lemon untuk minuman yang menyegarkan.
Baca juga: 13 Manfaat Lidah Buaya dan Cara Aman Mengolahnya, Kelola Kadar Gula Darah dan Bikin Kulit Glowing
8. Jus semangka
Semangka menghidrasi dan kaya akan vitamin A dan C, yang membantu mendukung kesehatan kekebalan tubuh.
Haluskan potongan semangka segar dengan perasan air jeruk nipis dan daun mint, dan nikmati dingin sebagai minuman musim panas yang menyegarkan.
9. Jus delima
Delima kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Minumlah jus buah delima segar atau campurkan bijinya dengan air dan saring untuk mendapatkan minuman yang menyegarkan dan bergizi.
10. Teh herbal
Teh herbal seperti elderberry dan echinacea dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan kekebalan tubuh.
Seduh teh herbal celup dalam air panas selama beberapa menit, lalu saring dan nikmati hangat atau dingin dengan sedikit madu untuk menambah rasa manis dan mendukung kekebalan tubuh.
(TribunHealth.com)