TRIBUNHEALTH.COM - Beberapa orang memang ada yang merasa malas bangun pagi.

Sebenarnya bangun pagi sangat bermanfaat untuk kita.

Dengan terbiasa bangun lebih pagi, maka kita memiliki banyak waktu untuk sarapan dan menyiapkan makanan yang sehat.

Sedangkan pada orang yang bangun siang, umumnya sering terburu-buru dan tidak ada waktu untuk sarapan. Sehingga asupannya pun belum tentu sehat untuk tubuh.

Jika tidak sarapan, maka kita akan lebig tergoda untuk konsumsi makanan yang lebih banyak dan tidak sehat.

Bukan hanya itu saja, bangun pagi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho.

Lantas, apa saja manfaat bangun pagi untuk tubuh?

Baca juga: Pentingnya Sarapan dan Ketahui 9 Manfaatnya, Apa Saja?

Tak heran jika orang yang terbiasa bangun pagi memiliki stamina yang bagus.

Meskipun memang harus dilakukan setiap hari, masih banyak orang yang mengeluhkan sulit bangun pagi.

Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan

Melansir Serambinews.com, berikut manfaat yang didapat dari bangun pagi untuk tubuh:

1. Menurunkan Risiko Penyakit

Kebiasaan bangun pagi juga bisa menurunkan risiko penyakit kronis menjadi lebih kecil.

Penyakit kronis yang dimaksud seperti jantung, stroke, hingga diabetes.

Saat bangun pagi, kita memiliki waktu untuk olahraga agar tubuh tetap bugar dan segar.

Selain itu, saat bangun pagi, artinya kita memiliki cukup waktu untuk menyiapkan sarapan sehat.

Sebaliknya, kebanyakan orang memilih makanan cepat saji yang cenderung tidak sehat saat bangun siang.

Baca juga: 6 Bahaya Akibat Kolesterol Tinggi Ini Harus Diwaspadai

2. Meningkatkan Metabolisme

Metabolisme merupakan proses yang dilakukan oleh tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi.

Metabolisme tinggi artinya tubuh membakar lebih banyak kalori yang bisa membantu menjaga berat badan.