Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Air tebu merupakan minuman yang diperoleh dari perasan batang tebu.
Pengolahan umumnya dilakukan dengan cara yang sederhana, sehingga kandungan nutrisi di dalamnya tetap terjaga dengan baik.
Air tebu kerap dikonsumsi sebagai minuman untuk mengusir rasa haus di tengah cuaca panas.
Tak hanya itu saja, konsumsi air tebu ternyata juga memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: 5 Keuntungan Jogging, Bagus untuk Jantung, Anti Penuaan, hingga Bantu Turunkan Berat Badan
Baca juga: 5 Minuman Penambah Semangat, Mudah Ditemukan dan Cocok Diminum Sebagai Mood Booster
Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan Tubuh
Segelas air tebu memberikan tubuh beragam mineral, seperti kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi.
Dilansir dari HelloSehat, berikut ini manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh.
1. Menurunkan kolesterol
Sejumlah studi membuktikan bahwa minum air tebu murni memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida.
Hal ini dapat melindungi kesehatan jantung Anda serta berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit jantung seiring bertambahnya usia.
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Minum air tebu ternyata juga bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Air tebu memiliki kandungan vitamin C yang dapat merangsang kerja sel darah putih yang disebut dengan limfosit dan fagosit.
Keduanya dapat berperan penting dalam melawan serangan infeksi.
Baca juga: 6 Minuman Kaya Antioksidan, Tangkal Radikal Bebas dan Jaga Pertahanan Tubuh
3. Bagus untuk kesehatan ginjal
Air tebu juga bagus untuk menjaga kesehatan ginjal karena bersifat diuretik, yang artinya dapat meningkatkan produksi urine.
Meningkatnya produksi urine dapat membantu Anda untuk lebih sering buang air kecil.
Hal ini berguna untuk tubuh karena kerja organ ginjal menjadi lebih efektif.
4. Menjaga kepadatan tulang
Kandungan mineral pada air tebu seperti kalsium, fosfor, dan magnesium dapat membantu memperkuat tulang.
Dengan tulang yang padat dan kuat, Anda akan lebih terlindungi dari risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.
5. Mengendalikan tekanan darah
Air tebu mengandung kalium yang diketahui mampu untuk mengurangi ketegangan pada pembuluh arteri.
Hal ini tidak hanya bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, tapi juga berpotensi untuk menurunkan risiko pengerasan pembuluh darah, serangan jantung, dan juga stroke.
Baca juga: 6 Minuman Anti Inflamasi Terbaik, Bantu Mengurangi Peradangan Kronis
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)