Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Daun sendok merupakan tanaman dari keluarga Plantaginaceae yang dikenal sebagai tumbuhan obat.
Daun sendok sebenarnya dapat menjadi invasif karena kecenderungannya untuk menyebar dengan cepat.
Dikenal dengan nama Latin Plantago major, tanaman ini memiliki bunga berwarna hijau yang kontras dengan ukuran daunnya yang besar dan berbentuk oval.
Asalnya dari Benua Eropa, Amerika, dan beberapa wilayah di Asia, tanaman ini memiliki penyebaran yang luas.
Baca juga: 5 Manfaat Luar Biasa Buah Pepaya, Bantu Melancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung
Berdasarkan riset yang diterbitkan dalam Electronic Physician (2018), daun ini mengandung fitonutrien, senyawa alami yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa kandungan penting yang terdapat dalam daun sendok:
- Glikosida feniletanoid
- Triterpenoid
- Polisakarida
- Asam fenolik
- Caffeic acid
- Sterol
- Coumarin
- Lemak
- Polisakarida
- Sterol
- Luteolin
- Apigenin
- Hispidulin
- Baicalein
- Asam oleanolat
Karena kandungan nutrisinya yang kaya, daun sendok seringkali dimanfaatkan sebagai obat tradisional.
Baca juga: 4 Manfaat Mangga Ini Sayang jika Dilewatkan, Kaya Nutrisi dan Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Berikut adalah beberapa manfaat dari daun sendok.
1. Bantu sistem percernaan
Daun sendok dipercaya memiliki kemampuan untuk memperlambat pergerakan saluran pencernaan, yang pada gilirannya dapat meredakan diare dan membuat gerakan usus menjadi lebih teratur.
Ekstrak dari daun sendok telah terbukti dapat mempercepat proses penyembuhan pada penderita maag.
Tak hanya itu, daun sendok juga diyakini dapat mengatasi penyakit Inflammatory Bowel Disease (IBD) karena mengandung komponen antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan dalam usus.
2. Atasi gejala asam lambung
Menurut penelitian, daun sendok mengandung eicosanoid atau lendir yang berpotensi mengurangi produksi asam lambung berlebihan.
Sehingga sangat bermanfaat bagi penderita asam lambung yang sedang mengalami kekambuhan.
Tidak hanya itu, kandungan lendir pada daun sendok juga memberikan lapisan pelindung tambahan pada dinding lambung, yang membantu mencegah terjadinya luka dan iritasi.
3. Redakan batuk pilek
Daun sendok bukan sekadar tanaman biasa karena bisa membantu penyembuh pilek dan batuk secara alami.
Berkat sifat ekspektoran dan antitusifnya, daun ini mampu mengatasi gejala tersebut dengan efektif.
Tidak hanya itu, daun sendok juga memiliki kemampuan untuk meredakan peradangan, memberikan rasa dingin yang menyegarkan, dan mengurangi rasa sakit pada tenggorokan yang terasa tidak nyaman.
Baca juga: 12 Daftar Makanan Pantangan bagi Penderita Diabetes