Orang-orang yang paling rentan adalah pekerja yang bekerja dengan shift, sopir dan siapapun yang bekerja dalam jam kerja yang panjang dan di waktu-waktu yang tidak biasa.

Jadi, jika Anda kurang tidur, lebih baik hindari berkendara.

9. Kulit Bermasalah

Penampilan juga bakal terganggu jika kamu kurang tidur.

Dalam sebuah penelitian, sekelompok orang berusia 30 hingga 50 tahun dievaluasi berdasarkan kebiasaan tidur dan kondisi kulit mereka.

Hasilnya, orang yang tidur lebih sedikit cenderung menunjukkan garis-garis halus, kerutan, warna kulit yang tidak rata, dan kulit yang kendur.

Orang-orang yang kurang tidur juga lebih tidak puas dengan penampilan mereka daripada yang memiliki cukup tidur.

(Kompas.com/Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul 9 Dampak Buruk Jika Menyepelekan Waktu Tidur, Fungsi Otak Akan Menurun