4. Tidur yang cukup

Kurang tidur dapat menurunkan kadar hormon leptin, di mana hormon ini berfungsi untuk memberikan rasa kenyang pada tubuh.

Cobalah untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup, setidaknya 7 hingga 8 jam setiap hari, guna untuk mencegah timbulnya rasa lapar terus menerus.

Baca juga: 5 Alasan Minum Jus Tomat Bagus untuk Kesehatan Anda

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)