Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Wedang jahe dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi mual dan flu.
Tak hanya itu saja, minuman herbal ini juga tengah lama digunakan sebagai pengobatan Tiongkok karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Manfaat wedang jahe untuk kesehatan dapat diperoleh dari 2 senyawa alami yang dimilikinya, yaitu gingerol dan shogaol.
Tanaman yang memiliki rasa pedas ini kerap diolah menjadi minuman jahe, yang terbuat dari rebuasan air dan jahe.
Meskipun minuman jahe memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, namun waktu yang tepat untuk konsumsi minuman ini sering dipertanyakan.
Lantas, apakah minuman jahe atau wedang jahe ini boleh diminum saat perut kosong atau saat pagi hari?
Baca juga: 8 Manfaat yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Teh Lemon Jahe Sebelum Tidur
Baca juga: Rutin Minum Kunyit Setiap Hari? Ini Manfaat Luar Biasa yang Akan Didapatkan Tubuh
Apakah Wedang Jahe Boleh Diminum Saat Perut Kosong?
Wedang jahe masuk dalam kategori yang aman diminum saat perut kosong, justru ini memberikan manfaat baik untuk kesehatan.
Dilansir dari Hindustan Times, kandungan gingerol pada jahe membuat wedang jahe aman dikonsumsi saat pagi hari, bahkan saat perut kosong.
Kandungan gingerol pada jahe dapat mendukung proses pencernaan dan tidak akan bertahan terlalu lama di dalam perut.
Konsumsi wedang jahe di pagi hari saat perut kosong dapat menurunkan proses fermentasi dan risiko sembelit, serta terhindar dari kembung.
Jahe sendiri memiliki kandungan antiinflamasi dan lebih dari 400 senyawa alami yang dapat mengurangi inflamasi di dalam tubuh.
Tak hanya itu saja, jahe juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu untuk melawan stres oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Namun, jika Anda memiliki riwayat medis tertentu atau sedang minum obat tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika ingin minum wedang jahe di pagi hari.
Baca juga: Makan 5 sampai 6 Buah Plum Setiap Hari Dapat Bantu Menjaga Kesehatan Tulang
Baca juga: 5 Alasan Harus Mengonsumsi Asam Jawa, Salah Satunya Dapat Mengelola Diabetes
Manfaat Minum Wedang Jahe Saat Perut Kosong
Dilansir dari Medical News Today, minum wedang jahe saat perut kosong memberikan beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh seperti berikut.
- Mengurangi rasa nyeri, seperti nyeri otot dan nyeri haid
- Mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga baik untuk menurunkan berat badan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Meredakan rasa mual dan muntah, seperti karena efek kemoterapi dan kehamilan
- Mengurangi kadar gula darah puasa dan menyeimbang kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Wedang jahe umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Namun, jika Anda memiliki riwayat medis tertentu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda hendak memasukkan wedang jahe dalam menu harian Anda.
Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi lebih dari 5 gram jahe setiap hari, karena minum air jahe setiap hari secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping tertentu, seperti sakit perut dan diare.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Susu Kurma untuk Kesehatan, Begini Cara Mudah untuk Membuatnya
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)