Baca tanpa iklan
Selain itu, mangga juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, serat, dan kalium.
Kombinasi nutrisi ini menjadikan mangga sebagai buah yang sangat baik untuk kesehatan.
Dengan rasa yang lezat dan manfaat kesehatan yang melimpah, mangga bisa menjadi tambahan yang sempurna untuk pola makan sehat Anda.
9. Kurma
Kurma, buah yang sering disantap saat bulan puasa, tidak hanya lezat namun juga kaya akan karbohidrat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Dalam setiap 100 gramnya, kurma mengandung sekitar 17,99-36 gram karbohidrat, menurut berbagai penelitian. (Tribunhealth.com/Mel)
Baca juga: Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Santan, Termasuk Kolesterol Tinggi hingga Berat Badan Bertambah
Baca juga: 15 Manfaat Cengkeh Ini Belum Banyak yang Tau: Turunkan Gula Darah hingga Antiaging