Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Sistem kekebalan tubuh merupakan mekanisme pertahanan alami yang dimiliki oleh tubuh.
Sistem kekebalan atau imun terus bekerja melindungi kita dari bakteri berbahaya, virus, dan patogen berbahaya lainnya.
Sistem kekebalan yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ada beberapa faktor yang dapat mengakibatkan melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Dengan menyadari tanda lemahnya sistem imun, kita dapat mencari strategi agar imun kembali kuat.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini sederet gejala imun sedang lemah.
Mudah infeksi
Salah satu tanda utama dari sistem kekebalan tubuh yang buruk adalah terjangkitnya infeksi secara rutin.
Anda mungkin memiliki sistem kekebalan tubuh yang tidak berfungsi dengan baik jika Anda terkena pilek, flu, atau infeksi lain lebih sering atau lebih dari biasanya.
Infeksi yang terjadi mungkin juga memerlukan waktu lebih lama untuk disembuhkan, dan Anda mungkin mengalami gejala yang lebih parah dibandingkan dengan seseorang dengan sistem kekebalan yang sehat.
Baca juga: 10 Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ada Jeruk hingga Ikan Berlemak
Luka butuh waktu yang lama untuk sembuh
Tanda penting lainnya dari lemahnya sistem kekebalan tubuh adalah lambatnya penyembuhan luka dan luka.
Secara alami, sistem kekebalan tubuh merespons luka dengan cepat dengan mengirimkan protein dan sel kekebalan ke tempat luka untuk memulai proses penyembuhan.
Namun, sistem kekebalan tubuh Anda tidak dalam kondisi terbaiknya, prosesnya mungkin melambat yang pada akhirnya menyebabkan lebih banyak komplikasi dan peningkatan risiko.
Kelelahan
Kelelahan yang berlangsung lama atau terus-menerus adalah gejala umum lain dari sistem kekebalan tubuh yang melemah.
Ketika sistem kekebalan tubuh terus-menerus terlibat dalam mengatasi masalah kesehatan dan melawan infeksi, sistem ini akan menggunakan banyak energi dan Anda mungkin merasa sangat lelah dan letih, bahkan ketika Anda cukup istirahat.
Baca juga: 4 Dampak Buruk Banyak Makan Gula Selain Diabetes: Jadi Mudah Lelah dan Bikin Obesitas
Gejala lainnya
Selain beberapa gejala tersebut, alergi, masalah pencernaan, tingkat stres tinggi, nyeri otot dan sendi, serta sakit kepala terus-menerus juga bisa menjadi gejala sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Tips agar kekebalan tubuh optimal