Baca tanpa iklan
Tingginya kandungan karotenoid dalam buah ciplukan membantu mengurangi stres oksidatif dalam sistem ocular.
Secara efektif mencegah terjadinya katarak, dan menghambat degenerasi makula yang terkait dengan penuaan.
4. Turunkan Kolesterol
Tingginya kadar kolesterol dalam darah sering menjadi pemicu penyakit hipertensi dan masalah jantung.
Diketahui buah ciplukan, yang kaya akan asam oleat dan linoleat, dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Hal ini menjadikan buah ciplukan sebagai pilihan yang sangat menguntungkan bagi mereka yang menghadapi masalah kolesterol tinggi.
5. Turunkan Berat Badan
Ciplukan merupakan makanan rendah kalori, yakni dengan kandungan sekitar 53 kalori per 100 gramnya.
Dengan kandungan buah ciplukan ini proses penurunan berat badan dapat menjadi lebih terbantu dan efektif, memberikan solusi yang menarik bagi mereka yang menghadapi tantangan terkait berat badan berlebih.
kandungan nutrisi yang terdapat dalam daun dan buah ciplukan secara efektif menyumbang pada pemenuhan kebutuhan nutrisi harian tubuh.
Baca juga: 10 Manfaat Ajaib Bawang Merah Mentah, Manjur untuk Lawan Kolesterol, Hipertensi, dan Gula Darah
Oleh karena itu, buah ciplukan menjadi pilihan yang sangat tepat sebagai bagian dari menu diet, membantu dalam upaya menurunkan berat badan dengan memberikan nutrisi yang diperlukan tanpa memberikan beban kalori yang berlebihan.
6. Atasi Batu Ginjal
Ciplukan juga dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit batu ginjal.
Melansir buku Ahli Atasi Kolesterol, Hipertensi, Diabetes (2016) oleh Trubus, kandungan antibakteri dalam ciplukan dapat meluruhkan endapan kalsium dalam ginjal.
Untuk mengatasi batu ginjal, gunakan campuran 10 gram ciplukan kering, 15 gram bawang dayak kering, 15 gram meniran kering, 15 gram kumis kucing kering, 30 gram kejibeling kering, dan 10 gram daun sendok kering.
Campuran tersebut direbus dalam lima gelas air, dan tunggu sebentar sampai air rebusan susut menjadi tiga gelas. Saring, lalu minum tiga kali sehari.
7. Kaya akan Antioksidan
Keberadaan antioksidan merupakan salah satu manfaat utama yang dapat diperoleh dari daun maupun buah ciplukan.
Kandungan antioksidan yang melimpah dalam kedua bagian tanaman ini berperan sebagai sumber alami dalam mencegah timbulnya beberapa penyakit kronis.
Dengan kekayaan antioksidannya, daun dan buah ciplukan memberikan kontribusi penting dalam melindungi tubuh dari potensi serangan penyakit yang dapat berdampak jangka panjang.
Selain itu, zat antioksidan seperti karotenoid dan polifenol yang terdapat dalam buah ciplukan memiliki peran penting untuk membantu menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. (Tribunhealth.com/Mel)
Baca juga: Penderita Diabetes Perlu Waspada terhadap Lonjakan Kadar Gula Darah: Bahaya dan Cara Pencegahannya