Baca tanpa iklan
Lele juga masuk dalam daftar ikan tinggi protein, yaitu sekitar 18 gram protein untuk setiap porsi dengan berat yang sama.
Ikan yang digemari banyak orang ini mengandung 105 kalori, 2,9 gram lemak, 20 miligram kalsium, 50 miligram natrium, 200 miligram fosfor, serta 5,9 miligram zat besi yang dibutuhkan tubuh.
Baca juga: 5 Jenis Ikan Cocok Dikonsumsi Penderita Hipertensi, Turunkan Tekanan Darah & Bagus untuk Jantung
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)