Baca tanpa iklan
Suplemen berikutnya yang bagus untuk kesehatan rambut adalah zinc.
Zinc merupakan suplemen yang dapat dikonsumsi untuk menumbuhkan rambut agar lebat kembali.
Salah satu gejala terjadinya rambut rontok adalah rendahnya kadaar zinc di dalam tubuh.
Oleh karena itu, mineral jenis ini penting untuk mendukung siklus folikel rambut.
Baca juga: 8 Penyebab Seseorang Kekurangan Kalsium, Dapat Berdampak Buruk pada Kesehatan Tulang
4. Zat besi
Zat besi atau iron ialah suplemen yang masuk dalam daftar untuk menumbuhkan rambut.
Terjadinya kerontokan rambut berkaitan dengan kurangnya kadar zat besi dalam tubuh.
Sebab, sel-sel rambut tidak dapat berfungsi dengan baik jika kekurangan zat tersebut.
Sumber zat besi juga bisa didapatkan dari makanan seperti daging tanpa lemak, makanan laut, serta sereal dan biji-bijian.
5. Omega-3
Kekurangan atau defisiensi asam lemak omega-3 dikaitkan dengan terjadinya kerontokan rambut dan alis.
Menurut sebuah studi, suplementasi minyak ikan yang menjadi sumber omega-3 ini dapat mengurangi kerontokan rambut.
Bahkan, asam lemak omega-3 yang juga bersifat antioksidan mampu meningkatkan ketebalan rambut seseorang.
Baca juga: 3 Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bagus untuk Kesehatan Mata hingga Cegah Anemia
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)