TRIBUNHEALTH.COM - Buah pisang termasuk buah yang diminati oleh masyarakat.

Tak hanya enak dimakan dalam bentuk buahnya saja, pisang juga sering dijadikan olahan kolak dan dibuat gorengan.

Buah pisang dikenal dengan kandungan gizinya yang bagus untuk kesehatan.

Seringkali pisang dikonsumsi saat sudah matang.

Namun, apakah Anda tau jika pisang mentah bisa dikonsumsi?

Justru pisang mentah memiliki sederet manfaat yang bagus untuk kesehatan.

Pisang mentah disebut juga dengan pisang hijau mengandung tinggi serat, vitamin, mineral dan pati resisten yang bagus untuk tubuh.

Baca juga: 3 Manfaat Lemon bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Menghindari Risiko Komplikasi Diabetes

Lantas, apa saja manfaat pisang mentah untuk kesehatan?

Melansir TribunPalu yang dirangkum dari laman Boldsky, berikut manfaat pisang mentah:

1. Mengendalikan Diabetes

Kedua pati resisten dan pektin pada pisang mentah bisa membantu mengendalikan gula darah setelah makan.

Menurut penelitian, pisang mentah memiliki indeks glikemik yang sangat rendah dan membantu menurunkan kadar gula darah.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pisang mentah kaya akan pati resisten, sehingga baik untuk proses pencernaan.

Selain itu, pisang mentah juga mengandung serat makanan yang bisa membantu mengobati berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan kembung.

Baca juga: Orang dengan Kondisi Ini Tidak Disarankan Treatment Filler, Ini Kata Dokter Estetika

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pisang mentah mengandung dua jenis pati yang tahan serat dan pektin yang bisa mengingkatkan perasaan kenyang.

Kandungan pada pisa mentah bisa membantu Anda memperlambat pengosongan perut dan membuat Anda makan dengan porsi lebih sedikit.

4. Mencegah dan Mengobati Diare

Tingginya kandungan pati dan pektin yang tinggi pada pisang mentah mampu membantu mencegah dan mengobati diare.