TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, seringkali kita menjumpai santan digunakan sebagai tambahan minuman maupun masakan.

Santan berasal dari kelapa, ternyata manfaatnya pun tak kalah dari air kelapa lho.

Ternyata, selain bisa digunakan sebagai tambahan masakan maupun minuman, santan memiliki manfaat untuk kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat dari santan?

Baca juga: Pisang untuk Penderita Diabetes, Amankah Dikonsumsi?

Melansir TribunCirebon yang dikutip dari manfaat.co.id, berikut manfaat yang didapat dari konsumsi santan:

1. Menurunkan Kolesterol

Sudah kita tehui jikas antan mengandung lemak jenuh.

Namun, ternyata santan bisa membantu menurunkan dan meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh lho.

Selain itu, dengan konsumsi santan kita bisa mendapat asam lemak omega 6 yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Membantu Mempertahankan Tekanan Darah

Santan mengandung kalium yang dapat mejaga tingkat tekanan darah.

hal ini menjadikan santan sebagai salah satu perawatan alami untuk penderita tekanan darah tinggi.

Baca juga: Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil Bisa Terjadi pada Kondisi Ini, Begini Penjelasan Dokter

3. Memperkuat Tulang

Sejumlah kalsium dan fosfor pada santan ini bagus untuk menjaga kesehatan tulang.

Konsumsi santan dipercaya busa memulihkan risiko patah tulang, rematikd an osteoporosis.

Selenium dan antioksidan pada santan bisa mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan menenangkan peradangan arthritis pada sendi.

Baca juga: Treatment Hydrafacial Bolehkah Dikombinasi dengan Treatment Lain?

4. Mencegah Anemia

Anemia terjadi akibat tubuh kekurangan zat besi.

Kondisi ini dengan mudah diatasi oleh santan.

Diyakini bahwa setiap cangkir santan mengandung hampir 1/4 kebutuhan zat besi harian kita.