TRIBUNHEALTH.COM -  Asam urat atau gout adalah kondisi yang menyebabkan peradangan pada sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah.

Kondisi ini telah menarik perhatian banyak orang karena sangat terkait dengan pola makan.

Mengatur jenis makanan yang dikonsumsi oleh penderita asam urat menjadi hal yang penting.

Salah satu hal yang harus dihindari oleh penderita asam urat adalah minuman tinggi gula, karena kandungan fruktosa dalam minuman tersebut dapat memperparah rasa sakit yang dirasakan.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Kacang Almond bagi Kesehatan Jantung, dr. Zaidul Akbar Ungkap Fakta Penting!

Tidak hanya minuman, sejumlah makanan juga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.

Beberapa makanan termasuk dalam kategori pantangan karena dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

1. Daging merah

Meskipun daging merah sebaiknya dibatasi bagi penderita asam urat, batas konsumsi yang aman adalah maksimal 100 gram dalam sehari.

2. Makanan laut

Makanan laut seperti kerang, udang, dan teri memiliki kadar purin yang tinggi, sehingga sebaiknya dihindari.

3. Jeroan

Konsumsi jeroan hewan seperti jantung, babat, hati, usus, ampela, dan sejenisnya sebaiknya dihindari karena memiliki kandungan purin yang tinggi.

4. Makanan tinggi ragi

Makanan seperti roti, acar, tape, dan makanan fermentasi lainnya yang mengandung ragi sebaiknya dihindari, karena dapat meningkatkan kadar asam urat.

Penderita asam urat disarankan untuk mengurangi atau menghindari konsumsi makanan-makanan tersebut untuk mengelola kondisi mereka dengan lebih baik.

Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai mengenai diet dan pengelolaan asam urat juga sangat penting.

Baca juga: 5 Obat Herbal Efektif untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menjadi Inovasi Terbaru

Dengan mengatur pola makan yang tepat, penderita asam urat dapat mengurangi risiko flare-up atau serangan asam urat yang menyakitkan serta mengelola kondisi mereka dengan lebih baik.

BACA BERITA LAIN: 5 Obat Herbal Efektif untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menjadi Inovasi Terbaru

Sebuah inovasi dalam pengobatan kolesterol tinggi telah muncul dengan merilis obat herbal yang mengandung bahan-bahan alami dari tumbuhan yang mudah didapatkan.

Meskipun terkesan sederhana, obat ini terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah.