Baca tanpa iklan
Mereka merekomendasikan perempuan untuk memprioritaskan tidur yang cukup setiap malam guna mencegah risiko depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya.
Langkah-langkah seperti menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan mengadopsi rutinitas tidur yang teratur dapat membantu memastikan istirahat yang memadai untuk kesehatan mental yang optimal.
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.