Baca tanpa iklan
Rutin mengonsumsi susu kurma juga dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Kandungan serat pada susu kurma bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca juga: Rutin Makan Buncis Bisa Turunkan Gula Darah, Bagus untuk Diabetes dan Begini Cara Mengolahnya
Baca juga: Kacang Pistachio Ramah Diabetes, Bantu Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Terkendali
5. Mengatasi anemia
Jika Anda penderita anemia atau kekurangan sel darah merah, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi susu kurma.
Susu kurma mengandung zat besi yang dapat meningkatkan produksi hemoglobin (protein dalam sel darah merah), sehingga dapat mengatasi permasalahan anemia.
6. Tingkatkan stamina
Minum susu kurma secara rutin dapat meningkatkan stamina, karena dalam 100 gram kurma terdapat 15 persen dari total energi harian yang direkomendasikan.
Sementara itu, susu menyediakan 9,1 persen. Sehingga susu kurma sangat ampuh untuk membuang berbagai zat berbahaya yang berasal dari makanan di dalam tubuh Anda.
Manfaat susu kurma ini bisa Anda peroleh berkat kandungan zat besi, fosfor, kalium, seng, magnesium, vitamin A, vitamin D, serta vitamin C yang ada di dalamnya.
Baca juga: 5 Khasiat Sayur Kol, Bisa Menguatkan Kesehatan Tubuh Anda
Cara Membuat Susu Kurma
Bahan:
- 4 hinngga 6 buah kurma atau sesuai selera
- 200 ml susu UTH
- Es batu secukupnya
Cara Membuat
- Pisahkan daging dan biji kurma, kemudian rendam kurma semalaman di dalam air dan letakkan di dalam kulkas.
- Letakkan kurma yang sudah direndam ke dalam wadah blender.
- Tuang 200 ml susu UHT ke dalam wadah blender yang sudah ada kurmanya.
- Masukkan es batu, lalu blender sampai benar-benar halus.
Baca juga: Mengenal Sosok 9 Naga, Penguasa Ekonomi Indonesia, Lengkap dengan Bisnis dan Kekayaannya
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)