Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Buah kurma mengandung banyak nutrisi yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Selain cita rasanya yang manis, buah ini memiliki banyak nutrisi seperti asam folat, vitamin B, vitamin K, berbagai jenis antioksidan seperti flavonoid, karoten, fenolik, dan lutein.
Kurma dapat dinikmati secara langsung, atau dapat juga dinikmati dengan cara dibuat menjadi susu kurma.
Susu kurma adalah minuman kaya nutrisi yang cocok Anda masukkan dalam pola makan sehari-hari.
Perpaduan antara susu dan kurma menghasilkan minuman penuh vitamin, serat, dan antioksidan yang penting untuk tubuh.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Susu Kedelai, Dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi hingga Turunkan Kadar Kolesterol
Baca juga: Susu Rendah Lemak Bagus Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat, Berikut Manfaatnya
Manfaat Minum Susu Kurma untuk Kesehatan
Dilansir dari laman Good Doctor, berikut ini manfaat yang Anda dapatkan saat Anda rutin mengonsumsi susu kurma.
1. Menjaga kekebalan tubuh
Manfaat pertama yang Anda dapatkan dari konsumsi susu kurma adalah menjaga kekebalan tubuh.
Konsumsi susu kurma secara teratur dapat menjaga bahkan meningkatkan kekebalan tubuh, serta menyelamatkan organ hati dari racun.
Selain itu, kulit kurma juga berfungsi sebagai agen antivirus, antibakteri, serta antijamur.
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat kedua yang diperoleh dari mengonsumsi susu kurma adalah menjaga kesehatan jantung.
Jantung merupakan organ paling vital di tubuh manusia dan penyakit jantung menjadi momok yang paling menakutkan.
Susu kurma kaya akan kalium yang bagus untuk menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Bahkan, kandungan serat yang ada di dalam buah kurma juga dapat menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tahu untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Baik untuk Kesehatan Tulang
3. Turunkan stres
Konsumsi susu kurma secara teratur juga dapat meredakan stres dan memberi Anda perasaan rileks.
Di sisi lain, susu kurma juga mampu menyediakan nutrisi makanan yang sangat dibutuhkan tubuh agar mampu merangsang hormon pertumbuhan.
4. Mencegah sembelit