TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga tubuh tetap dingin setelah musim panas yang panjang sangat penting karena dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh suhu tubuh yang terlalu tinggi.

Beberapa alasan mengapa menjaga tubuh tetap dingin setelah musim panas adalah penting termasuk:

1. Mencegah Heatstroke

Suhu tubuh yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena heatstroke atau stroke panas, yang dapat berakibat fatal jika tidak ditangani dengan cepat.

Menjaga tubuh tetap dingin membantu mencegah risiko terkena kondisi ini.

Baca juga: 5 Minuman Herbal Ramah Diabetes yang Terbukti Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

2. Menjaga Keseimbangan Cairan

Pada musim panas, tubuh kita cenderung kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat.

Menjaga tubuh tetap dingin membantu mengurangi kehilangan cairan dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3. Meningkatkan Kenyamanan

Suhu tubuh yang terlalu tinggi dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik seperti berkeringat berlebihan, lemas, dan kelelahan.

Dengan menjaga tubuh tetap dingin, kita dapat meningkatkan kenyamanan dan kualitas hidup sehari-hari.

4. Mencegah Dehidrasi

Pada musim panas, risiko dehidrasi meningkat karena tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat.

Menjaga tubuh tetap dingin membantu mencegah dehidrasi dengan mengurangi kehilangan cairan tubuh.

Baca juga: Puasa ke Berapa Malam Lailatul Qadar? Berikut Jadwal dan Ciri-cirinya

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Suhu tubuh yang terlalu tinggi dapat mengganggu kualitas tidur kita.

Dengan menjaga tubuh tetap dingin, kita dapat memastikan tidur yang lebih nyenyak dan pemulihan yang lebih baik setelah musim panas yang panjang.

Dalam sebuah tayangan di kanal YouTube resminya, dr. Zaidul Akbar menyoroti pentingnya menjaga tubuh tetap dingin setelah musim panas yang panjang.

dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa minum air saja tidak selalu cukup untuk mendinginkan tubuh setelah terpapar panas yang ekstrem.

"Karena sebelumnya sempat musim panas, maka kita perlu mendinginkan badan kita.