Semua vitamin tersebut merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Tak heran jika pepaya bagua untuk meningkatkan sistem imunita tubuh.

Baca juga: 12 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan: Tidak Meningkatkan Gula Darah Secara Signifikan

4. Mengurangi Inflamasi

Rupanta pepaya mengandung sifat anti-inflamasi yang bagus untuk kesehatan kulit, salah satunya ialah masalah peradangan kulit.

Manfaat lain dari pepaya seperti membantu masalah nyeri sendi, asam urat hingga asma.

5. Menunda Penuaan Dini

Tak hanya bagusuntuk kesehatan, ternyata buah pepaya juga bermanfaat untuk kecantikan.

Dikarenakan buah ini kaya akan nutrisi, maka buah pepaya bisa menunda penuaan dini.

Vitamin C, vitamin E dan antioksidan pada pepaya bermanfaat mencegah kulit dari radikal bebas, kerusakan kulit akibat sinar amtahari dan kerutan.

Baca juga: Buah Nipah atau Kiwel Diklaim Cegah Diabetes, Intip Sederet Manfaat Lainnya

6. Menurunkan Tekanan Darah

Buah pepaya juga mengandung carpaine yang busa mengurangi tekanan darah.

Sehingga buah pepaya baik di konsumsi oleh penderita hipertensi agar tekanan darah tetap stabil.

7. Mengurangi Stres

Buah pepaya kaya akan vitamin C, sehingga mampu mengurangi stres.

Dalan sebuah studi dari University of Alabama, buah pepaya mampu mengatur aliran hormon stres.

Sehingga dengan konsumsi pepaya, stres bisa lebih dikendalikan.

Banyak manfaat yang didapat dari buah pepaya jika rutin mengonsumsinya

Untuk merasakan manfaatnya, setidaknya konsumsi buah pepaya paling sedikit seminggu sekali.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunSolo.com dengan judul Sederet Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan dan Kecantikan, Turunkan Kolesterol hingga Tunda Penuaan