Baca tanpa iklan
Dikutip dari Kompas.com, studi menunjukkan bahwa mengonsumsi buah kiwi dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Kiwi memiliki segudang manfaat lainnya, seperti sumber vitamin C, vitamin K, dan vitamin E, serta mengandung antioksidan dan kalium.
Mengonsumsi buah kiwi saat perut kosong akan membantu penyerapan vitamin dan mineral pada buah tersebut.
4. Semangka
Semangka mengandung banyak air, sehingga cocok untuk menghidrasi tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Buah ini juga rendah kalori, sehingga menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi saat perut kosong.
Semangka mengandung likopen, yaitu antioksidan yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh.
Kandungan air yang tinggi dalam semangka dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Baca juga: Semangka Bagus Dikonsumsi Rutin oleh Penderita Asam Urat, Dapat Kurangi Peradangan
5. Apel
Buah apel merupakan buah yang kaya akan serat larut yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengatur kadar kolesterol.
Buah dengan warna kulit merah dan hijau ini menyediakan sumber energi alami, sehingga menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi saat perut kosong.
6. Jambu biji
Jambu biji kaya akan kandungan antioksidan, vitamin C, potassium, dan serat.
Konsumsi jambu biji saat perut kosong akan membantu tubuh mendapatkan manfaat maksimal karena memudahkan proses penyerapan mineral dan vitamin.
Jambu biji juga tinggi serat, sehingga cocok untuk mencegah terjadinya sembelit.
Baca juga: Khasiat Buah Rambutan, Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes hingga Kontrol Tekanan Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)