Menurut dr. Zaidul Akbar, cara termudah untuk meningkatkan kesehatan selama Ramadan adalah dengan mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.

Dia menegaskan bahwa pengendalian pola makan menjadi kunci utama dalam memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal selama bulan puasa.

Dia menyarankan agar orang memperhatikan jam, jadwal, kualitas, dan jumlah makanan yang dikonsumsi selama bulan Ramadan.

Dengan mengubah pola makan secara signifikan selama bulan puasa, seseorang dapat memperoleh manfaat kesehatan yang besar.

dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa perubahan ini harus drastis, mencapai 100 persen perubahan dibandingkan dengan pola makan selama sebelas bulan yang lain.

Baca juga: Kalender April 2024 Dilengkapi Tanggal Merah dan Informasi Cuti Bersama Perayaan Lebaran Idulfitri

Dengan demikian, seseorang dapat memaksimalkan manfaat dari ibadah puasa, tidak hanya dari segi spiritual, tetapi juga dari perspektif kesehatan.

Dengan memberikan tips sederhana ini, dr. Zaidul Akbar memberikan panduan praktis bagi umat Muslim untuk menjaga kesehatan mereka selama bulan Ramadan, sekaligus mengingatkan akan pentingnya pengendalian pola makan dan pemahaman akan dampaknya terhadap kesehatan tubuh.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.