1. Madu

Madu merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan karena dapat meningkatkan kadar gula darah.

Saat kadar gula darah Anda turun drastis, coba konsumsi satu sendok madu untuk membantu memulihkan keseimbangan kadar glukosa darah.

2. Jus

Meskipun jus yang dijual di pasaran menggoda, penting untuk diperhatikan bahwa jus tersebut sering kali mengandung gula dan pemanis yang tinggi.

Hal ini dapat menyebabkan peningkatkan gula darah yang cukup signifikan.

Namun, jus yang dijual di pasaran cenderung kekurangan serat.

Anda disarankan untuk membatasi diri dengan meminum setengah cangkir jus yang dijual di pasaran.

Baca juga: 8 Jenis Buah yang Banyak Mengandung Air, Bagus Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa

3. Buah segar atau kering

Konsumsi buah merupakan cara terbaik untuk meningkatkan gula darah rendah secara aman.

Sebuah apel atau jeruk kecil, 15 buah anggur, dua sendok makan kismis, setengah buah pisang, dan buah-buahan lainnya memiliki jumlah karbohidrat yang cukup, yang tentunya dapat membantu dalam meningkatkan kadar gula darah.

4. Susu rendah lemak atau skim

Saat kadar gula darah rendah, Anda disarankan untuk mengonsumsi satu cangkir susu rendah lemak atau skim.

Jenis susu ini mengandung vitamin D dan karbohidrat yang bagus untuk menaikkan kadar gula darah.

Baca juga: Khasiat Buah Rambutan, Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes hingga Kontrol Tekanan Darah

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)