TRIBUNHEALTH.COM - Sekarang banyak menu kopi yang dicampur dengan beberapa tambahan, misalnya seperti susu.

Banyak masyarakat yang salah kaprah menganggap bahwa kopi dicampur susu itu menyehatkan.

Padahal, tujuan utama seseorang minum kopi ialah menghilangkan kantuk dan membuatnya lebih bersemangat.

Namun, beda lagi ceritanya jika kopi dicampur susu.

Kopi mengandung nutrisi dan antioksidan yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh.

Dilansir dari Tribun Pontianak, menurut Hokpins Medicine, kopi penuh dengan zat yang membantu mencegah kondisi umum yang terjadi apda wanita, termasuk penyakit jantung dan alzheimer.

Baca juga: Kontrol Gula Darah, Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah dengan Kacang Hijau, Intip Manfaat Lainnya

Selain itu, antioksidan dan zat aktif lain pada kopi bisa mengurangi peradangan internal dan melindungi tubuh dari penyakit.

Kendati demikian, banyak jenis kopi yang biasa dikonsumsi oleh orang-orang. Mulai dari kopi hitam hingga kopi suus yang menjadi favorit.

Untuk mengetahui lebih sehat manakah antara kopi hitam dan kopi susu, tentunya perlu diketahui lebih dulu mengenai perbedaan manfaat dan efek samping keduanya.

Berikut ini perbandingan antara kopi hitam dan kopi susu:

1. Kopi untuk Menurunkan Berat Badan

Dilansir dari Lyberate, kopi dikenal sebagai minuman yang baik menurunkan berat badan.

Pasalnya, kandungan kafein pada kopo bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran kalori lebih banyak.

Baca juga: Rebung Bambu Bisa Jadi Obat, Turunkan Kolesterol hingga Mencegah Kanker

Jika Anda minum kopi untuk menurunkan berat badan, maka kopi hitam jadi pilihan terbaik yang bisa dimasukkan dalam daftar menu diet.

Kopi hitam tanpa tambahan gula, susu, atau bahan lain, memiliki rendah kalori dibandingkan dengan kopi susu.

Secangkir kopi hitam mengandung 20 kalori, sedangkan secangkir kopi yang ditambah susu dan gula memiliki sekitar 60 kalori.

Pada secangkir kopi hitam juga bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Pada akhirnya, ini dapat menekan rasa ingin makan berlebih.

2. Kopi untuk Mengurangi Risiko Diabetes

Sering kali minum kopi dikaitkan dengan penurunan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.