Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung merupakan sumber utama potasium, vitamin A, dan kalsium nabati.

Selain itu, sayuran tersebut juga mengandung protein dan serat yang penting bagi kesehatan.

Baca juga: Jadwal Libur Lebaran 2024: Berapa Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Idulfitri?

Sebuah studi yang dilakukan oleh Nutrition Research and Practice menemukan bahwa jus kale dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah serta meningkatkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi subklinis.

Oleh karena itu, penderita diabetes dapat mencoba mengambil manfaat dari kale untuk membantu mengendalikan kondisi penyakit mereka.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.