Baca tanpa iklan
Pastikan Anda memilih obat kumur yang memang membunuh kuman dan bakteri penyebab bau mulut.
Baca juga: 8 Jenis Buah yang Banyak Mengandung Air, Bagus Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa
3. Bersihkan lidah
Bakteri dan kuman tidak hanya menempel pada gigi saja, namun juga dapat menembel di lidah.
Oleh karena itu, membersihkan lidah sangat disarankan untuk mencegah terjadinya penumpukan kuman dan bakteri.
Pasalnya, penumpukan kuman dan bakteri dapat menyebabkan terjadinya bau mulut pada seseorang.
Untuk menghilangkannya, gosok lidah dengan lembut menggunakan alat pembersih lidah atau tongue cleaner.
Tongue cleaner dirancang secara khusus untuk memberikan tekanan merata di permukaan lidah.
Alat ini juga dapat menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan yang menempel di lidah, dan sel-sel mati yang tidak bisa dihilangkan hanya dengan menyikat gigi saja.
4. Gunakan benang gigi
Tips selanjutnya yang dapat Anda terapkan untuk menghilangkan bau mulut adalah menggunakan benang gigi.
Sisa-sisa makanan dapat terselip di sela-sela gigi yang akhirnya dapat menyebabkan bau mulut.
Penggunaan benang gigi untuk menjangkau sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi yang tidak bisa terjangkau dengan sikat gigi.
Oleh karena itu, untuk membersihkan gigi secara efektif, Anda juga sangat disarankan untuk menggunakan benang gigi.
Dengan demikian, bau mulut akan hilang dan Anda akan kembali percaya diri.
Baca juga: Manfaat Pakcoy Sayur Kaya Nutrisi, Tingkatkan Kesehatan Tulang hingga Kurangi Risiko Kanker
5. Hindari makanan penyebab bau mulut
Bau mulut selama berpuasa juga dapat dicegah dengan menerapkan tindakan-tindakan sederhana yaitu menghindari makanan penyebab bau mulut saat sahur.
Hindari makanan beraroma menyengat seperti bawang-bawangan (bawang merah, bawang putih, bawang putih), jengkol, hingga petai saat sahur.
Makanan dengan bau menyengat tersebut dapat menyebabkan terjadinya bau mulut saat Anda menjalankan puasa.
6. Perbanyak makan sayur dan buah selama sahur dan buka puasa
Cara selanjutnya untuk mengatasi bau mulut saat puasa adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur saat sahur maupun berbuka.