Baca tanpa iklan
Inulinnya terbukti meningkatkan penyerapan kalsium dan magnesium dari saluran pencernaan ke dalam aliran darah.
Kedua nutrisi tersebut dibutuhkan untuk tulang yang lebih kuat.
Vitamin C bengkuang juga merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang.
Ditambah lagi, antioksidan flavonoid tanaman telah terbukti memperbaiki struktur tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
7. Bantu mengelola diabetes
Bengkuang dapat membantu manajemen diabetes karena beberapa alasan.
Pertama, karena kandungan inulinnya. Sebuah tinjauan penelitian menyimpulkan bahwa suplementasi inulin secara signifikan meningkatkan kontrol glikemik pada penderita pradiabetes dan diabetes tipe 2.
Inulin diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin, atau seberapa baik insulin bekerja untuk membersihkan gula dari darah.
Selain itu, bengkuang dapat digunakan sebagai pengganti beberapa makanan berkarbohidrat tinggi untuk mengurangi beban glikemik, atau jumlah total karbohidrat dalam makanan atau camilan tertentu yang perlu diproses oleh tubuh.
Baca juga: 5 Manfaat Makan Buah Naga Kaya Serat, Bagus untuk Pencernaan hingga Kelola Gula Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)