4. Acar

Acar merupakan makanan pendamping yang dapat menambah rasa enak pada suatu makanan.

Namun, acar juga merupakan makanan yang cukup membuat Anda dehidrasi, karena acar cenderung mengandung garam.

Untungnya, ada varietas natrium lebih rendah yang tersedia, sehingga membantu mengurangi rasa asin.

Jika Anda penggemar acar, Anda dapat memilih acar rendah natrium, sehingga Anda dapat menikmati acar tanpa takut cepat haus.

Baca juga: Khasiat Sawi Putih untuk Asam Urat, Tinggi Antioksidan dan Bagus untuk Atasi Nyeri Sendi

5. Asparagus

Asparagus mengandung asparagin yang tinggi yang bersifat diuretik atau meningkatkan pengeluaran urine, sehingga dapat mengurangi cairan pada tubuh.

Efek dehidrasi dari asparagus ini akan lebih mengkhawatirkan jika dimakan dalam jumlah yang berlebihan atau ketika seseorang rentan dehidrasi, seperti saat berpuasa karena tidak bisa minum pada siang hari.

6. Buah bit

Buah bit mengandung kalium yang cukup tinggi, di mana kandungan ini dikenal untuk membantu mengeluarkan cairan dari tubuh.

Hal ini bisa menjelaskan mengapa jus bit dapat membuat Anda lebih sering buang air kecil daripada minuman lainnya.

Itulah makanan yang sebaiknya Anda hindari saat sahur, karena dapat membuat Anda haus lebih cepat.

Baca juga: Rutin Makan Buncis Bisa Turunkan Gula Darah, Bagus untuk Diabetes dan Begini Cara Mengolahnya

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)