Tips dan Trik

Turunkan Gula Darah hingga Asam Urat dengan Rutin Minum Air Jeruk Nipis

Penulis: putri.pramestia
Editor: putri.pramestia
manfaat konsumsi air jeruk nipis untuk kesehatan

Dengan konsumsi air jeruk nipis bisa meremajakan dan melembapkan kulit. Vitamin C dan flavonoid ditemukan pada beberapa produk perawatan kulit topikal.

Sangat tidak disarankan mengoleskan air jeruk nipis langsung ke kulit. Karena paparan sinar matahari setelah pengaplikasian tersebut bisa menyebabkan luka bakar kapur (fitofotodermatitis) yang menyakitkan.

Ilustrasi air jeruk nipis dapat mengelola gula darah penderita diabetes dan tingkatkan hidrasi (Freepik)

Baca juga: Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2 dengan Konsumsi Kacang Tanah, Intip Manfaat Lainnya

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak individu yang ingin menurunkan berat badan untuk mendapatkan berat badan ideal.

Rupanya air jeruk nipis bisa membantu mengatur berat badan.

Kandungan asam sitrat pada jeruk nopis ini bisa meningkatkan metabolisme, membantu pembakaran kalori lebih banyak dan menyimpan sedikit lemak.

Teratur beraktivitas fisik dan mengontrol porsi sangat penting untuk kontol dan menurunkan berat badan.

Anda bisa meningkatkan metabolisme, minum segelas air jeruk nipis saat pagi hari atau hisap irisan jeruk nipis sebelum makan.

6. Mengurangi Peradangan

Asam urat, arthritis dan masalah sendi lain disebabkan oleh peradangan.

Baca juga: Penderita Diabetes Harus Tau Jumlah Tepat Konsumsi Telur

Vitamin C bisa mengurangi peradangan pada tubuh. Dengan menambahkan air jeruk nipis bisa meredakan gejala radang sendi dan kondisi serupa yang memicu nyeri dan kekakuan sendi.

Asam urat adalah produk limbah yang dihasilkan tubuh ketika mengurai makanan yang mengandung purin seperti hati, dagung, jamur dan kaacang kering.

7. Membantu Pencernaan

Konsumsi air jeruk nipis akan membantu pencernaan karena sifatnya yang asam dan membantu air liru memecah makanan demi pencernaan yang lebih baik.

Flavonoid pada jeruk nipis merangsang sekresi cairan pencernaan.

Apabila Anda mengalami sembelit, rasa asam pada jeruk nopis bisa membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus.

Jika sobat sehat mangalami maag atau mules, maka dengan konsumsi segerlas air hangat yang dicampur 2 sendok teh air jeruk nipis sekitar 30 menit sebelum makan bisa membantu mencegah gejala refluks.

Artikel ini telah tayang di TribunJakarta.com dengan judul Ketahui 7 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Gula Darah