TRIBUNHEALTH.COM - Seringkali kita menjumpai jeruk nipis dijadikan sebagai minuman.

Jeruk nipis akan tetap terasa nikmat disajikan dalam suhi hangat mupun dingin.

Jeruk nipis mengandung antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari kerusakan akibat bahan kimia yang merusak sel tubuh.

Lantas, apa saja manfaat dari rutin konsumsi jeruk nipis?

Melansir Tribun Jakarta dari Healthline, ini manfaat air jeruk nipis untuk kesehatan:

1. Menurunkan Gula Darah

Jeruk nipis sangat bermanfaat untuk penderita diabetes karena termasuk sumber vitamin C.

Indeks glikemik pada jeruk nipis ini rendah, sehingga bisa membantu dalam mengatur penyerapan gula pada aliran darah.

Sehingga Anda mungkin akan mengalami lebih sedikit lonjakan gula darah.

Baca juga: 9 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan: Sembuhkan Hipertensi dan Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Jeruk nipis merupakan sumber potasium dan magnesium yang baik dan bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Secara alami kalium bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah yang bisa mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Pada penelitian sedang berlangsung, senyawa jeruk nipis yang disebut dengan limonin ini mungkin bisa menurunkan kadar kolesterol.

Kolesterol tinggi jika dikombinasikan dengan tekanan darah tinggi bisa mengeras dan mempersempit pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko stroke, serangan jantung dan penyakit jantung.

3. Mencegah Kanker

Kanker merupakan pertumbuhan sel abnormal yang tak terkendali dan bisa berkembang di berbagai bagian tubuh termasuk paru-paru, payudara dan ginjal.

Baca juga: Sederet Ciri-ciri Diabetes Usia Muda, Apa Saja Penyebabnya?

Dengan minum air jeruk nipis bisa mengurangi risiko kanker dan membantu melawan penyakit.

Jeruk nipis mengandung antioksidan yang meningkatkan pertumbuhan sel sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

4. Meremajakan Kulit

Dalam jeruk nipis mengandung flavonoid, vitamin C dan antioksidan yang memperkuat kolagen.